НЕРВНЫЙ ТИК ГЛАЗ: причины, лечение.

 

 В жизни каждого из нас хоть однажды случались эпизоды некотролированного подергивания века. Вдруг ни с того ни с сего начинает дергаться глаз. Это может показаться пугающим, а может быть обременительным, вызвать неудобства и сильное раздражение. Некоторые связывают это с нервным перенапряжением, недосыпом или повышенной нагрузкой на работе, другие считают, что это повод для немедленного обращения к врачу. Сейчас мы разберем причины подергивания века; когда это является вариантом нормы, а когда необходимо обратиться к специалистам за медицинской помощью. 

Подергивания века, нервный тик или миокимия-это ни что иное, как неконтролируемое, непроизвольное сокращение волокон круговой мышцы глаза, которое развивается из-за нарушения метаболизма кальция. На фоне изменения его количества меняется мышечная проводимость и начинает дергаться веко. 

 Чаще всего это безопасное состояние, связанное с ритмом жизни человека. В некоторых же случаях может быть проявлением ряда неврологических патологий, таких как болезнь Паркинсона, рассеянный склероз или синдром Туретта. В зависимости от причины возникновения, индивидуальных особенностей организма, приступы могут длиться от нескольких секунд до нескольких месяцев. Если подергивание века появилось после переутомления или стресса, не сопровождается никакими другими симптомами, то можно понаблюдать за глазом, скорректировав распорядок дня.

Если наряду с подергиванием век у вас появилось покраснение коньюнктивы, слабость тела, изменение качества зрения, ощущение застрявшей реснички или инородного тела, то это повод  срочно обратиться к врачу.

 В любом случае, появление спазма века сигнализирует вам о том, что с организмом что-то не так, и ему нужна квалифицированная медицинская помощь. 

 Какие же существуют причины, которые являются триггерами в подергивании века?

Наиболее частые из них:

-переутомление. Во время длительного перенапряжения нервная система сигнализирует организму о том, что ей нужен отдых;

-стресс.Изменение уровня гормонов в крови приводит к непроизвольным сокращениям волокон круговой мышцы газа;

-недосып;

-употребление большого количества алкоголя;

-употребление большого количества продуктов питания и препаратов, содержащих кофеин;

-использование неподходящих контактных линз-они раздражают глаз.

Так же причинами непроизвольного подергивания века являются многие неврологические состояния:

 -невропатия лицевого нерва;

-полирадикулопатии;

-радикулопатия;

-компрессия нервов;

Как же избавиться от непроизвольного подергивания века?

Для начала скорректируйте работу нервной системы, отрегулируйте режим сна и бодрствования, уменьшите экранное время за телефоном и компьютером, на время откажитесь от кофе, сладкого, шоколада, слишком горячего чая или кофе, принимайте больше жидкости. Обезвоживание может стать причиной глазного тика. Пейте по 8-10 стаканов воды в день.Обсудите со своим офтальмологом комплекс витаминов, которые вы будете принимать для улучшения вашего состояния.

 

А сейчас, небольшим бонусом, я предложу вам несколько вариантов, с помощью которых, можно будет самостоятельно прекратить подергивание век.

Начните с сильного прищуривания. Закройте глаза настолько плотно, насколько сможете, затем откройте их настолько широко, насколько это возможно. Непрерывное повторение этого упражнения позволит равномерно рапределиться слезной пленке по поверхности глаза увлажняя его, успокаивая веки. При растягивании мышц лица и глаза усиливается циркуляция крови, что приводит к облегчению боли и чувства дискомфорта

Расслабьте свои глаза с помощью массажа. Обязательно вымойте руки и лицо, для избежания попадания инфекци. Используя средние пальцы, круговыми движениями слегка помассируйте нижние веки на протяжении пяти секунд. Таким образом усиливается циркуляция крови глаза и глазных мышц.

Моргайте тридцать секунд. Попробуйте сделать это достаточно быстро. Движения при этом должны быть очень легкими. Представьте, что ваши веки — это крылья бабочки. Процесс моргания очень важен для глаз. Он позволяет расслабить большинство глазных мышц, а также увлажнить поверхность глаза. Это упражнение поможет остановить подергивания.

 

Наполовину закройте веки. Вы заметите, что ваши верхние веки постоянно дрожат с разной скоростью. Сконцентрируйте свои усилия на том, чтобы остановить эту дрожь.

 

Сделайте себе акупунктурный массаж.  

 ·   Для начала вымойте руки и лицо, чтобы избежать проникновения инфекции.

 ·         положите указательный и средний пальцы на брови. Мягко надавите и круговыми движениями двигайтесь к краю глазной ямки в течение пяти минут.

  Акупунктурные методы позволяют избавиться от глазных спазмов, увеличивая циркуляцию, в то время как закрытые веки приводят к слезному выделению, увлажняя глаза.

 ·

 Упражняйтесь, зажимая глаза. Закройте глаза на целую минуту. В течение этого времени плотно и сильно зажимайте глаза, потом расслабьте, не открывая их. Проделайте это три раза перед тем, как открыть глаза.

 Попробуйте технику акватерапии глаз. Чередуйте ополаскивание закрытых глаз сначала холодной, а затем теплой водой. Эта процедура поможет увеличить циркуляцию крови и усилит ее приток к глазу, что предотвратит подергивание. Повторите процедуру 7-8 раз.

Желаю всем здоровья и внимания к себе!